Wystarczająca ilość snu jest absolutnie niezbędna, aby zawsze osiągać najlepsze wyniki. Kiedy jesteś wyczerpany, ostatnią rzeczą, na jaką masz ochotę, jest walka o to, by wygodnie ułożyć się w swoim pokoju. Chcesz dowiedzieć się, czy potrafisz zachować spokój, stosując odpowiednie…Poszewka na poduszkę z jedwabiu morwowego. taki, który aktywnie usuwa wilgoć z ciała podczas snu. Upewnij się, że bawełniany materiał nie podrażnia skóry ani nie powoduje przegrzania. Utrzymanie ciepła jest ważne, ale nie chcesz się też przegrzać. Przegrzanie może utrudnić zasypianie lub zasypianie.

Zalecana ilość snu dla osoby dorosłej wynosi od siedmiu do dziewięciu godzin na dobę. Jednak niewłaściwa poszewka na poduszkę może utrudniać zasypianie. Idealna poszewka powinna przepuszczać powietrze i zapewniać jego cyrkulację. Możliwe, że w pokoju, w którym panuje zbyt wysoka temperatura, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz, nie będziesz czuć się komfortowo. Dlatego, aby zapewnić sobie odpowiednią ilość nieprzerwanego snu, konieczne może być wprowadzenie pewnych zmian.

Aby zapewnić sobie spokojniejszy sen, oto wszystko, co musisz wiedzieć o wyborzejedwabna poszewka na poduszkęktóry odprowadza wilgoć i jest trwały.

Jak temperatura wpływa na sen

Dlaczego zatem dobrym pomysłem byłoby przejście na6A poszewka na poduszkę jedwabnaCo może regulować temperaturę? Ze względu na sposób, w jaki temperatura wpływa na zdolność snu. Wyjaśnijmy.

Według badań Sleep Foundation, podczas normalnego snu temperatura ciała spada. Ta zmiana temperatury jest związana z rytmem dobowym organizmu. Ciało wyczuwa, że ​​nadszedł czas snu, gdy zachodzi słońce i zaczyna się schładzać, przygotowując się do tego przejścia.

To zupełnie normalne, że temperatura ciała nadal spada, nawet po zaśnięciu. Będzie się obniżać w ciągu pierwszych dwóch faz cyklu snu, a następnie zacznie ponownie rosnąć w trzeciej fazie. Średnia temperatura ciała wynosi około 36,5 stopnia Celsjusza. Możliwe jest, że temperatura ciała spadnie nawet o dwa stopnie podczas snu.

Twój organizm może rozpoznać problem, jeśli jest Ci za gorąco w nocy, co może negatywnie wpłynąć na jakość Twojego snu. Stopień, w jakim Twój organizm jest w stanie utrzymać stabilną temperaturę, może być utrudniony przez czynniki zewnętrzne. Możliwe, że to spowoduje wybudzenie.

Na przykład, czy znasz sytuację, w której budzisz się w środku nocy i zdejmujesz skarpetki lub kołdrę? Ponieważ twoje ciało nie było w stanie utrzymać normalnej temperatury, budzi cię to gwałtownie i zmusza do podjęcia jakiegoś działania.

Jesteś najbardziej wrażliwy podczas fazy NREM

Pierwsze dwie fazy snu nazywane są snem wolnofalowym i występują jako pierwsze w cyklu snu. To właśnie w tych fazach najczęściej pojawiają się komplikacje związane z temperaturą, które powodują dyskomfort. To właśnie w tych fazach sen jest najgłębszy i najbardziej regenerujący. Dlatego też zaburzenia snu w tym okresie mogą mieć wpływ na organizm, powodując zmęczenie następnego dnia.

Im więcej czasu spędzisz w fazie snu NREM (bez szybkich ruchów gałek ocznych) bez wybudzania się, tym lepszej jakości będziesz doświadczać w nocy. Możesz spać spokojnie, stosując się do tych pomocnych wskazówek, które obejmują:

• Nawet w najgorętsze dni możesz zadbać o komfortową atmosferę w sypialni, zasłaniając zasłony i zamykając drzwi.
• Unikaj ćwiczeń późnym wieczorem. Regularne ćwiczenia mogą podnieść temperaturę ciała, utrudniając jej obniżenie przed pójściem spać.
• Wybierz naturalną pościel. Najlepszym wyborem będzieposzewka na poduszkę z jedwabiuze względu na splot, który umożliwia lepszą cyrkulację powietrza.
• obniżenie temperatury klimatyzatora Idealna temperatura do spokojnego snu wynosi od 60 do 65 stopni Fahrenheita, więc ustaw termostat na ten zakres.

Pamiętanie o tych kwestiach może pomóc Ci zapewnić sobie spokojniejszy sen. Masz jeszcze pytania dotyczące korzyści płynących z używania poszewki na poduszkę, która reguluje temperaturę? Poniżej znajduje się lista dodatkowych kwestii, które warto rozważyć.

Dlaczego warto stosować regulator temperaturyPoszewka na poduszkę z 100% czystego jedwabiu?

Nie ma nic gorszego niż nieprzespana noc. No może poza faktem, że nie czujesz się komfortowo na materiale, na którym śpisz!

Czy odczuwasz pocenie się w nocy lub masz trudności z zasypianiem, ponieważ materiał, na którym śpisz, swędzi lub jest zbyt gorący? Inwestycja w termoregulującą poszewkę na poduszkę, która pomoże Ci zachować chłód, to fantastyczne rozwiązanie tego problemu.

Temperaturę ciała można lepiej utrzymać za pomocąjedwabna poszewka chłodząca.Aby zapewnić Ci spokojny sen i komfortowe warunki.

Które rodzaje oddychających, chłodzących poszewek na poduszki są najskuteczniejsze? Jedwabna poszewka chłodząca to nasza najlepsza rekomendacja. Podczas drzemki jedwab naturalnie odprowadza wilgoć z ciała, ponieważ nie zawiera żadnych materiałów syntetycznych. Stosowanie jedwabnej poszewki na poduszkę może pomóc w utrzymaniu komfortowej temperatury ciała, dzięki czemu odczuwasz mniej ciepła w nocy i rzadziej przerywasz fazę NREM.

Korzyści zPoszewki na poduszki jedwabne

Świetną alternatywą dla bambusowych poszewek na poduszki lub innych dostępnych opcji jest chłodząca poszewka z jedwabiu. W przeciwieństwie do bawełny czy poliestru, jedwabne poszewki na poduszki pomagają uniknąć alergenów, takich jak sierść zwierząt, pleśń, roztocza i pyłki. Są odporne na działanie alergenów. Zapobiega to osadzaniu się alergenów powszechnie występujących w środowisku, co z kolei pomaga utrzymać drożność dróg oddechowych, pozwalając na pełen relaks i spokojny sen.

Jedwab morwowy jest używany do produkcji najwyższej jakościposzewki na poduszki z czystego jedwabiu, takich jak te sprzedawane przez Blissy. Ten materiał szybko schnie i pomaga utrzymać komfortową temperaturę ciała poprzez odprowadzanie wilgoci.

Jak możeprosta poszewka na poduszkęco może zrobić aż taką różnicę w Twoim śnie?

Poszewki na poduszki z jedwabiu są bardziej przewiewne niż inne rodzajeposzewki na poduszki z czystego jedwabiuPonieważ nie zatrzymują wilgoci. Ten ruch wilgoci i potu naśladuje mechanizmy chłodzenia, które już istnieją w Twoim ciele. Pomaga to lepiej kontrolować temperaturę. Zdolność miękkiego jedwabiu do swobodnego przepływu powietrza oznacza, że ​​oddycha on lepiej niż inne tkaniny i zapewnia większy komfort.

Dodatkowe zalety jedwabiu to m.in.:

• Zapobiega puszeniu się włosów. Dzięki gładkiej konsystencji jedwabiu, Twoje włosy będą się po nim łatwiej przesuwać podczas snu. Twoje włosy będą mogły rosnąć i zawsze będą wyglądać świetnie, ponieważ nie będą się tak łatwo plątać ani łamać.
• Pomoże Twojej skórze zachować naturalne nawilżenie. Ze względu na sposób tkania jedwabiu, ma on mniejsze prawdopodobieństwo wchłaniania wilgoci ze skóry. Jeśli masz suchą skórę, zmiana poszewki na poduszkę z jedwabiu może sprawić, że Twoje ciało będzie miało wrażenie większej wilgotności.
• Skutecznie zwalcza trądzik. Jedwab nie zatrzymuje alergenów i ma mniejszą skłonność do wchłaniania sebum ze skóry niż inne materiały. W rezultacie możesz zauważyć zmniejszenie liczby wyprysków.

Jeśli chodzi o Twoją rutynę snu, użyjposzewki na poduszki z naturalnego jedwabiumoże być korzystne z wielu powodów, w tym tych wymienionych powyżej, oprócz utrzymania niższej temperatury ciała.

Co jest najlepszePoszewka na poduszkę z jedwabiu chłodzącego?

Wspaniałe jedwabne poszewki na poduszki to najlepszy wybór dla osób, którym jest ciepło i można je znaleźć na rynku już dziś. Nasze poduszki oferują następujące korzyści, które przyczyniają się do spokojniejszego snu:

• Materiał wyjątkowo wygodny i elastyczny
• Jedwab, który jest w stanie odprowadzać wilgoć
• Funkcje chłodzenia
• Lepsza termoregulacja

Czy wiesz, że dla zapewnienia sobie optymalnego snu eksperci zalecają utrzymanie temperatury w sypialni między 19 a 21 stopni Celsjusza? Jeśli jednak chcesz przespać całą noc, nie musisz całkowicie obniżać temperatury klimatyzacji.

Nawet jeśli temperatura w pomieszczeniu jest wyższa, najskuteczniejsze poszewki chłodzące pomogą Twojemu ciału regulować temperaturę i utrzymać chłód. Warto rozważyć zmianę nie tylko poszewki, ale także materiału pościeli. To oczywiście kwestia indywidualnych preferencji.

Powinieneś pomyśleć o przejściu najedwab na poszewki na poduszkiJeśli obecnie używasz wiskozy, satyny, bawełny lub kombinacji tych materiałów, doświadczysz wielu pozytywnych efektów wynikających ze spożywania tego naturalnego włókna!

Czy jedwab lepiej chroni przed ciepłem niż satyna?

Być może już posiadaszposzewka na poduszkę z satyny poliestrowejW takim przypadku możesz być ciekaw różnic między satyną a jedwabiem. Satyna jest tańsza niż jedwab, ale na zdjęciach w internecie wygląda równie błyszcząco. Nie zapewnia jednak w żaden sposób tych samych korzyści.

Teraz jest czas na inwestycję w jedwab, jeśli masz na to środki finansowe. Jedwab to najlepszy materiał, jeśli chcesz naturalnie regulować temperaturę ciała podczas snu, mimo że satyna może być gładsza i tańsza.

Nie można zignorować zalet jedwabiu tylko dlatego, że ma wspaniały i bogaty wygląd. Pomimo tego, że może sprawiać wrażenie delikatnego, w rzeczywistości jest bardzo wytrzymały i zapewni spokojny sen.

Ponieważ satyna jest mniej oddychająca i bardziej podatna na pocenie się, jedwab jest materiałem chłodniejszym niż satyna. Dlatego nie należy spać w satynie, ponieważ może się w niej przegrzać. Jedwab jest o wiele bardziej miękki w dotyku i wygląda o wiele bardziej elegancko. Sprawi, że poczujesz się znacznie bardziej komfortowo przez całą noc.

Dowiedz się więcej o WonderfulPoszewki na poduszki jedwabne

Czy warto zainwestować w jedwabne poszewki na poduszki? Tak! Wspaniałe jedwabne poszewki na poduszki są dostępne w szerokiej gamie rozmiarów, w tym te zaprojektowane specjalnie dla dzieci, i można je prać w pralce. Aby ułatwić Ci wybór, oto trzy nasze najlepsze rekomendacje:

1.Wspaniałybiała jedwabna poszewka na poduszkęz jedwabiu (Standard)

2.WspaniałyPoszewka na poduszkę z 100% naturalnego jedwabiuw kształcie jeża (Młodzież)

3.WspaniałyPoszewka na poduszkę z jedwabiuz wykończeniem w kolorze fioletowego ombre (król)

Jeśli użyjesz jednej z naszych poszewek na poduszki, masz gwarancję spokojniejszego snu. Każda poszewka zakupiona w naszym sklepie posiada indywidualny zestaw instrukcji pielęgnacji. Przestrzegając zalecanych procedur konserwacji, możesz zachować świeży wygląd poszewki nawet po praniu.

Wspaniałe jedwabne poszewki na poduszki pomogą Ci uniknąć przegrzania, złagodzić objawy alergii, utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry, a nawet zapobiec łamaniu się włosów. Wszystko to bez użycia materiałów szkodliwych dla zdrowia lub uniemożliwiających prawidłową regulację temperatury ciała!