Dostarczenie wystarczającej ilości snu jest absolutnie konieczne, aby przez cały czas występować w Absolute. Kiedy jesteś noszony, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest walka o wygodę w swoim pokoju. Jesteś zainteresowany uczeniem się, czy możesz zachować spokój z odpowiednimJedwabna poduszka morska. Taki, który aktywnie działa w celu usunięcia wilgoci z ciała podczas snu. Chcesz upewnić się, że bawełniany materiał nie podrażnia skóry lub że nie powoduje przegrzania. Ponieważ utrzymanie ciepła jest ważne, ale nie chcesz też być zbyt gorąco. Zbyt gorące może utrudnić upadek lub zasypianie.

Zalecana ilość snu dla osoby dorosłej na noc wynosi od siedmiu do dziewięciu godzin. Jeśli jednak wybierzesz niewłaściwą poduszkę, może to utrudnić spanie. Idealna poduszka będzie przepuszczalna w powietrzu i będzie promować krążenie powietrza. Możliwe, że nie poczujesz się komfortowo w swoim pokoju, jeśli temperatura jest zbyt wysoka, niezależnie od tego, czy jest wewnątrz, czy na zewnątrz. Dlatego, aby uzyskać niezbędną ilość nieprzerwanego snu, może być konieczne wprowadzenie pewnych korekt.

Aby uzyskać bardziej spokojny sen, oto wszystko, co musisz wiedzieć o wyborzeOkładka jedwabnej poduszkiTo jest obrzydliwe i trwałe.

Jak temperatura wpływa na Twój sen

Dlatego dobrym pomysłem byłoby przejście na6A Silk Pillowcasektóre może regulować temperaturę? Ze względu na sposób, w jaki temperatura wpływa na zdolność do snu. Wyjaśnijmy.

W trakcie normalnego snu temperatura ciała, zgodnie z badaniami Sleep Foundation, spadnie. Przesunięcie temperatury jest podłączone do rytmu okołodobowego w twoim ciele. Twoje ciało wyczuwa, że ​​nadszedł czas, aby spać, gdy słońce spada, i zaczyna się ochłodzić w ramach przygotowań do tego przejścia.

Temperatura ciała jest całkowicie normalna, nawet po zasypianiu. Zmniejszy się w pierwszych dwóch etapach cyklu snu, zanim zacznie rosnąć w trzecim etapie. Średnia temperatura twojego ciała wynosi około 98,5 stopnia Fahrenheita. Możliwe, że temperatura ciała spadnie nawet o dwa stopnie podczas snu.

Twoje ciało może rozpoznać, że doświadczasz problemu, jeśli jesteś zbyt ciepły w nocy, w wyniku czego na jakość snu może mieć negatywny wpływ. Stopień, w jakim twoje ciało jest w stanie utrzymać stabilność temperatury, można utrudniać czynniki zewnętrzne. Możliwe, że to spowoduje, że się obudzisz.

Na przykład, czy znasz sytuację, w której budzisz się w środku nocy i zdejmujesz skarpetki lub zdejmujesz kołdrę? Ponieważ twoje ciało nie było w stanie utrzymać normalnej temperatury, wstrząśnie, że nie śpisz i zmusza do podjęcia jakiegoś działania.

Jesteś najbardziej wrażliwy podczas NREM

Pierwsze dwa etapy snu są określane jako sen powolnych i są one pierwsze w cyklu snu. Na tych etapach najprawdopodobniej powstają powikłania związane z temperaturą i powodują dyskomfort. Na tych etapach snu występuje również, gdy doświadczasz najgłębszych, najbardziej odbudowujących poziomów snu. Dlatego zakłócenia w tym czasie mogą mieć wpływ na twoje ciało, powodując, że czujesz się zmęczony następnego dnia.

Im więcej czasu spędzasz w nie gwałtownym ruchu oka (NREM) snu bez przebudzenia, tym lepsza jakość snu będziesz doświadczać przez całą noc. Możesz spokojnie odpocząć, postępując zgodnie z tymi pomocnymi wskazówkami, które obejmują:

• Nawet w najgorętsze dni możesz zapewnić komfort sypialni, rysując zasłony i zamykając drzwi.
• Unikaj ćwiczeń późnym wieczorem. Regularne ćwiczenia mogą podnieść temperaturę ciała, co utrudnia sprowadzenie go przed pójściem spać.
• Zdobądź naturalną pościel. Najlepszym wyborem byłbyJedwabny poduszkaZ powodu splotu, który pozwala na poprawę krążenia powietrza.
• Obniżenie temperatury klimatyzatora idealna temperatura do spokojnego snu wynosi od 60 do 65 stopni Fahrenheita, więc ustaw termostat na ten zakres.

Pamiętając o tych rzeczach może pomóc Ci spać bardziej spokojny. Czy nadal masz pytania dotyczące korzyści z korzystania z poduszki, która może regulować temperaturę? Poniżej znajduje się wybór dodatkowych rzeczy, które wymagają twojego rozważenia.

Dlaczego warto korzystać z regulacji temperatury100% czysty jedwabna skrzynia poduszki?

Nie ma nic bardziej nieszczęśliwego niż przejście przez noc bez wystarczającej ilości snu. Z wyjątkiem faktu, że nie czujesz się komfortowo na materiałach, z którymi śpisz!

Czy uważasz, że pocisz się w nocy lub że masz trudności ze snem, ponieważ materiał, na którym śpisz, jest swędzący czy zbyt gorący? Inwestowanie w poduszkę regulującą temperaturę, która może pomóc w utrzymaniu chłodu, jest fantastycznym rozwiązaniem tego problemu.

Temperaturę ciała można lepiej utrzymywać za pomocąJedwabny poduszka chłodząca.Aby upewnić się, że masz spokojną noc i wygodne wrażenia podczas snu.

Jakie rodzaje oddychających poduszek chłodzących są najbardziej skuteczne? Silk Choling Pillowcase to nasza najlepsza rekomendacja. Kiedy drzemasz, jedwab naturalnie odprowadza wilgoć z ciała, ponieważ nie jest wykonany z żadnych materiałów syntetycznych. Zastosowanie jedwabnej poduszki może pomóc w utrzymaniu wygodnej temperatury ciała. Aby doświadczyć mniej ciepła w nocy i masz mniej przerw podczas snu NREM.

KorzyściJedwabne poduszki

Świetną alternatywą dla bambusowych poszewek na poduszki dowolną z innych dostępnych opcji jest poduszka chłodząca wykonana z jedwabiu. W przeciwieństwie do bawełny lub poliestru, jedwabne kazeki pomagają uniknąć alergenów, takich jak odrobina zwierzaka, pleśń, roztocza i pyłki. Są odporne na skutki alergenów. Zapobiega to, że alergeny są powszechnie występujące w środowisku, a przyleganie do poduszki, co z kolei pomaga dróg oddechowego pozostać jasne. abyś mógł całkowicie zrelaksować się i cieszyć się bardziej spokojnym snem.

Jedwab morwy służy do tworzenia najwyższej jakościCzyste jedwabne poduszki, takie jak te sprzedawane przez Blissy. Ta tkanina szybko wyschnie i pomaga utrzymać wygodną temperaturę ciała, odprowadzając wilgoć.

Jak możeProsta poduszkaMasz taką różnicę we śnie?

Jedwabne poduszki są bardziej oddychające niż inne rodzajeCzyste jedwabne poduszkiPonieważ nie zachowują wilgoci. Ten ruch wilgoci i potu naśladuje mechanizmy chłodzenia, które są już obecne w twoim ciele. Pomaga to lepiej obsłużyć temperaturę. Zdolność jedwabiu z miękkim tkanem, aby umożliwić swobodny ruch powietrza oznacza, że ​​oddycha lepiej niż inne tkaniny i pozwala czuć się bardziej komfortowo.

Dodatkowe zalety jedwabiu obejmują:

• Utrzymuje, jak włosy nie stają się puszone. Ze względu na gładką konsystencję jedwabiu twoje włosy będą łatwiej przesunąć nad nią podczas snu. Twoje włosy będą mogły nadal rosnąć i zawsze będą wyglądać najlepiej, ponieważ nie będzie się splakować ani nie pękać.
• Pomoże skórze zachować naturalną wilgoć. Ze względu na sposób, w jaki jedwab jest tkany, ma mniejsze prawdopodobieństwo pochłaniania wilgoci ze skóry. Jeśli masz suchą skórę, przejście na poduszkę wykonaną z jedwabiu może pomóc ciału poczuć się tak, jakby miała w niej więcej wilgoci.
• Jest skuteczny w odciąganiu trądziku. Jedwab nie zatrzymuje alergenów i ma niższą skłonność do wchłaniania olejków ze skóry niż inne materiały. W rezultacie możesz zauważyć spadek liczby wyprysków.

Jeśli chodzi o rutynę snu, używającNaturalne jedwabne poduszkimoże być korzystne z wielu powodów, w tym tych wymienionych powyżej, a także utrzymania chłodniejszej temperatury ciała.

Co jest najlepszeJedwabny poduszka chłodząca?

Cudowne jedwabne poduszki są najlepszą opcją dla ciepłych śpiących i można je dziś znaleźć na rynku. Nasze poduszki zapewniają następujące zalety, które przyczyniają się do bardziej spokojnego snu dla Ciebie:

• Tkanina, która jest wyjątkowo wygodna i giętka
• Jedwab, który jest w stanie odprowadzić wilgoć
• Funkcje chłodzenia
• Lepsza termoregulacja

Czy wiesz, że w najlepszym sensie eksperci zalecają utrzymanie temperatury w sypialni od 66 do 70 stopni Fahrenheita? Jeśli jednak chcesz spać przez całą noc, nie musisz obracać kontroli temperatury na klimatyzatorze do końca.

Nawet jeśli temperatura w pomieszczeniu jest wyższa, najskuteczniejsze poduszki chłodzące pomogą organizmowi w regulacji jego temperatury i utrzymaniu chłodu. Zmiana nie tylko poduszki, ale także materiał używany do pościeli może być czymś, o czym chcesz pomyśleć. To oczywiście kwestia twoich osobistych preferencji.

Powinieneś pomyśleć o przejściu naJedwab dla swoich poduszekJeśli obecnie używasz Rayona, satyny, bawełny lub kombinacji tych materiałów. Doświadczysz wielu pozytywnych efektów, które wynikają z spożywania tego naturalnego błonnika!

Czy jedwab zmniejsza ciepło bardziej niż satynowe?

Możesz już miećPoly satynowa poduszka, W takim przypadku możesz być ciekawy rozróżnień między satyną a jedwabiem. Satyna jest bardziej przystępna niż jedwab, ale wydaje się równie błyszczące na zdjęciach w Internecie. Nie zapewnia to jednak takich samych zalet.

Teraz nadszedł czas, aby zainwestować w jedwab, jeśli masz na to środki finansowe. Jedwab jest najlepszym materiałem do użycia, jeśli chcesz, aby temperatura ciała była naturalnie regulowana podczas snu, pomimo faktu, że satyna może wydawać się gładsza i kosztować mniej.

Nie możesz zignorować korzyści z jedwabiu tylko dlatego, że ma wspaniały i bogaty wygląd. Pomimo tego, że może sprawić wrażenie kruchego, jest w rzeczywistości bardzo solidny i pozwoli ci spać w nocy.

Ponieważ satyna jest mniej oddychająca i bardziej prawdopodobne, że pocenie się, jedwab jest chłodniejszym materiałem do noszenia niż satyna. Dlatego nie powinieneś spać w satynie, ponieważ sprawi, że będziesz zbyt gorący. Jedwab jest znacznie bardziej miękki i wygląda znacznie bardziej elegancko. Sprawi, że poczujesz się znacznie bardziej swobodnie przez całą noc.

Dowiedz się więcej o cudownymJedwabne poduszki

Czy dobrym pomysłem jest inwestowanie w jedwabne poszewki na poduszki? Tak! Wspaniałe jedwabne poduszki są dostępne w wielu różnych rozmiarach, w tym te zaprojektowane specjalnie dla dzieci, i można je umyć w maszynie. Aby zacząć od podróży w kierunku wyboru, oto trzy z naszych najlepszych zaleceń:

1. WspaniałaBiała jedwabna poduszkaWykonane z jedwabiu (standard)

2. Wspaniały100% naturalna jedwabna poduszkaw kształcie jeża (młodzież)

3. WspaniałyJedwabny poduszkaZ fioletowym końcem Ombre (król)

Jeśli użyjesz jednej z naszych poduszek, masz pewność, że będziesz mieć bardziej spokojny sen. Każda poduszka, którą kupujesz w naszym sklepie, zawiera własny zestaw instrukcji opieki. Jeśli postępujesz zgodnie z zalecanymi procedurami konserwacji, możesz zachować świeży wygląd poduszki nawet po jej umyciu.

Cudowne jedwabne poszukiwania poduszki mogą pomóc w uniknięciu przegrzania, ograniczenia objawów alergii, utrzymania poziomu wilgoci skóry, a nawet zapobiegania łamaniu włosów. Wszystko to bez użycia materiałów niebezpiecznych dla zdrowia ludzkiego lub uniemożliwiające ciału prawidłowe regulację temperatury!