Wystarczająca ilość snu jest absolutnie konieczna, aby zawsze osiągać najlepsze wyniki. Kiedy jesteś wyczerpany, ostatnią rzeczą, jaką chcesz zrobić, jest walka o to, aby wygodnie się poczuć w swoim pokoju. Jesteś zainteresowany dowiedzeniem się, czy potrafisz zachować spokój dzięki odpowiednimPoszewka na poduszkę z jedwabiu morwowego. taki, który aktywnie usuwa wilgoć z ciała podczas snu. Chcesz mieć pewność, że bawełniana tkanina nie podrażnia skóry ani nie powoduje przegrzania. Ponieważ utrzymanie ciepła jest ważne, ale nie chcesz też, żeby było ci za gorąco. Przegrzanie może utrudniać zaśnięcie lub pozostanie w śnie.

Zalecana ilość snu dla osoby dorosłej na noc wynosi od siedmiu do dziewięciu godzin. Jednak jeśli wybierzesz niewłaściwą poszewkę, może to utrudnić Ci zasypianie. Idealna poszewka będzie przepuszczać powietrze i będzie wspomagać cyrkulację powietrza. Możliwe, że nie będziesz czuć się komfortowo w swoim pokoju, jeśli temperatura będzie zbyt wysoka, niezależnie od tego, czy jest wewnątrz, czy na zewnątrz. Dlatego, aby uzyskać odpowiednią ilość nieprzerwanego snu, możesz potrzebować dokonać pewnych zmian.

Aby zapewnić sobie spokojniejszy sen, oto wszystko, co musisz wiedzieć o wyborzeposzewka na poduszkę jedwabnaktóry odprowadza wilgoć i jest trwały.

Jak temperatura wpływa na sen

Dlaczego zatem dobrym pomysłem byłoby przejście na6A poszewka na poduszkę jedwabnaktóry może regulować temperaturę? Ze względu na sposób, w jaki temperatura wpływa na zdolność do snu. Wyjaśnijmy.

Podczas normalnego snu temperatura twojego ciała, zgodnie z badaniami Sleep Foundation, spadnie. Zmiana temperatury jest powiązana z rytmem dobowym w twoim ciele. Twoje ciało wyczuwa, że ​​nadszedł czas na sen, gdy słońce zachodzi, i zaczyna się schładzać, przygotowując się do tej zmiany.

Zupełnie normalne jest, że temperatura ciała nadal spada, nawet po zaśnięciu. Będzie spadać w ciągu pierwszych dwóch etapów cyklu snu, a następnie zacznie rosnąć w trzecim etapie. Średnia temperatura ciała wynosi około 98,5 stopnia Fahrenheita. Możliwe jest, że temperatura ciała spadnie nawet o dwa stopnie podczas snu.

Twoje ciało może rozpoznać, że masz problem, jeśli jest ci za ciepło w nocy, a w rezultacie jakość twojego snu może być negatywnie dotknięta. Stopień, w jakim twoje ciało jest w stanie utrzymać stabilną temperaturę, może być utrudniony przez czynniki zewnętrzne. Możliwe, że to spowoduje, że się obudzisz.

Na przykład, czy znasz sytuację, w której budzisz się w środku nocy i zdejmujesz skarpetki lub kołdrę? Ponieważ twoje ciało nie było w stanie utrzymać normalnej temperatury, wybudza cię to gwałtownie i zmusza do podjęcia jakiegoś działania.

Jesteś najbardziej wrażliwy podczas fazy NREM

Pierwsze dwa etapy snu nazywane są snem wolnofalowym i występują jako pierwsze w cyklu snu. To właśnie w tych etapach najczęściej pojawiają się komplikacje związane z temperaturą, które powodują dyskomfort. Podczas tych etapów snu doświadczasz również najgłębszych, najbardziej regenerujących poziomów snu. Dlatego też zakłócenia w tym czasie mogą mieć wpływ na twoje ciało, powodując, że następnego dnia będziesz czuć się zmęczony.

Im więcej czasu spędzisz w śnie bez szybkich ruchów gałek ocznych (NREM) bez budzenia się, tym lepszej jakości będziesz doświadczać w nocy. Możesz spać spokojnie, stosując się do tych pomocnych wskazówek, które obejmują:

• Nawet w najgorętsze dni możesz zadbać o komfortową atmosferę w sypialni, zasłaniając zasłony i zamykając drzwi.
• Unikaj ćwiczeń późnym wieczorem. Regularne ćwiczenia mogą podnieść temperaturę ciała, utrudniając jej obniżenie przed pójściem spać.
• Zdobądź naturalną pościel. Najlepszym wyborem będzieposzewka na poduszkę z jedwabiuze względu na splot, który pozwala na lepszą cyrkulację powietrza.
• obniżenie temperatury klimatyzatora Idealna temperatura zapewniająca spokojny sen wynosi od 15 do 19 stopni Celsjusza, dlatego ustaw termostat na tę temperaturę.

Pamiętanie o tych rzeczach może pomóc Ci w spokojniejszym śnie. Czy nadal masz pytania dotyczące korzyści płynących z używania poszewki na poduszkę, która może regulować temperaturę? Poniżej znajduje się wybór dodatkowych rzeczy, które wymagają Twojego rozważenia.

Dlaczego warto stosować regulator temperaturyPoszewka na poduszkę z 100% czystego jedwabiu?

Nie ma nic gorszego niż nieprzespana noc. Oprócz faktu, że śpisz na materiale, na którym śpisz, nie czujesz się komfortowo!

Czy odczuwasz pocenie się w nocy lub masz trudności z zasypianiem, ponieważ materiał, na którym śpisz, swędzi lub jest zbyt gorący? Inwestycja w termoregulującą poszewkę na poduszkę, która pomoże Ci zachować chłód, jest fantastycznym rozwiązaniem tego problemu.

Temperaturę ciała można lepiej utrzymać za pomocąposzewka chłodząca z jedwabiu.Aby zapewnić Ci spokojny sen i komfort podczas snu.

Które rodzaje oddychających chłodzących poszewek na poduszki są najskuteczniejsze? Chłodząca poszewka na poduszkę z jedwabiu to nasza najlepsza rekomendacja. Podczas drzemki jedwab naturalnie odprowadza wilgoć z ciała, ponieważ nie jest wykonany z żadnych materiałów syntetycznych. Stosowanie poszewki na poduszkę z jedwabiu może pomóc w utrzymaniu komfortowej temperatury ciała. dzięki czemu odczuwasz mniej ciepła w nocy i masz mniej przerw podczas snu NREM.

Korzyści zPoszewki jedwabne

Świetną alternatywą dla poszewek bambusowych lub innych dostępnych opcji jest chłodząca poszewka wykonana z jedwabiu. W przeciwieństwie do bawełny lub poliestru, poszewki jedwabne pomagają unikać alergenów, takich jak sierść zwierząt, pleśń, roztocza i pyłki. Są odporne na działanie alergenów. Zapobiega to przywieraniu alergenów powszechnie występujących w środowisku do poszewki, co z kolei pomaga utrzymać drożność dróg oddechowych, dzięki czemu możesz się całkowicie zrelaksować i cieszyć się spokojniejszym snem.

Jedwab morwowy jest używany do produkcji najwyższej jakościposzewki na poduszki z czystego jedwabiu, takie jak te sprzedawane przez Blissy. Ta tkanina szybko schnie i pomaga utrzymać komfortową temperaturę ciała, odprowadzając wilgoć.

Jak możeprosta poszewka na poduszkęco może mieć tak duże znaczenie w Twoim śnie?

Poszewki jedwabne są bardziej przewiewne niż inne rodzaje poszewekposzewki na poduszki z czystego jedwabiuponieważ nie zatrzymują wilgoci. Ten ruch wilgoci i potu ciała imituje mechanizmy chłodzenia, które są już obecne w twoim ciele. Pomaga ci to lepiej kontrolować swoją temperaturę. Zdolność miękko tkanego jedwabiu do umożliwienia swobodnego przepływu powietrza oznacza, że ​​oddycha on lepiej niż inne tkaniny i pozwala ci czuć się bardziej komfortowo.

Dodatkowe zalety jedwabiu to:

• Zapobiega puszeniu się włosów. Dzięki gładkiej fakturze jedwabiu, Twoje włosy będą się łatwiej przesuwać po nim, gdy będziesz spać. Twoje włosy będą mogły dalej rosnąć i zawsze będą wyglądać najlepiej, ponieważ nie będą się tak łatwo plątać ani łamać.
• Pomoże to Twojej skórze zachować naturalną wilgoć. Ze względu na sposób tkania jedwabiu, ma on mniejsze prawdopodobieństwo wchłaniania wilgoci ze skóry. Jeśli masz suchą skórę, zmiana na poszewkę na poduszkę wykonaną z jedwabiu może pomóc Twojemu ciału poczuć, że ma w sobie więcej wilgoci.
• Jest skuteczny w walce z trądzikiem. Jedwab nie zatrzymuje alergenów i ma mniejszą skłonność do wchłaniania olejów ze skóry niż inne materiały. W rezultacie możesz zauważyć zmniejszenie liczby wyprysków.

Jeśli chodzi o Twoją rutynę snu, skorzystaj zposzewki na poduszki z naturalnego jedwabiumoże być korzystne z wielu powodów, w tym tych wymienionych powyżej, oprócz utrzymania niższej temperatury ciała.

Co jest najlepszePoszewka na poduszkę Silk Cooling?

Cudowne jedwabne poszewki na poduszki są najlepszą opcją dla osób śpiących w cieple, a dziś można je znaleźć na rynku. Nasze poduszki zapewniają następujące zalety, które przyczyniają się do bardziej spokojnego snu:

• Materiał wyjątkowo wygodny i elastyczny
• Jedwab, który odprowadza wilgoć
• Funkcje chłodzenia
• Lepsza termoregulacja

Czy wiesz, że dla najlepszego snu eksperci zalecają utrzymanie temperatury w sypialni pomiędzy 66 a 70 stopni Fahrenheita? Jednak jeśli chcesz przespać całą noc, nie musisz całkowicie obniżać temperatury klimatyzatora.

Nawet jeśli temperatura w pomieszczeniu jest wyższa, najbardziej efektywne chłodzące poszewki na poduszki pomogą Twojemu ciału regulować temperaturę i utrzymać chłód. Zmiana nie tylko poszewki na poduszkę, ale także materiału, z którego wykonana jest pościel, może być czymś, o czym warto pomyśleć. To oczywiście kwestia Twoich osobistych preferencji.

Powinieneś pomyśleć o przejściu najedwab na poszewki na poduszkijeśli obecnie używasz wiskozy, satyny, bawełny lub kombinacji tych materiałów. Doświadczysz wielu pozytywnych efektów wynikających ze spożywania tego naturalnego włókna!

Czy jedwab lepiej chroni przed ciepłem niż satyna?

Być może już posiadaszposzewka na poduszkę z satyny poliestrowej, w takim przypadku możesz być ciekawy różnic między satyną a jedwabiem. Satyna jest tańsza od jedwabiu, ale na zdjęciach w internecie wygląda tak samo błyszcząco. Jednak nie daje to w żaden sposób tych samych korzyści.

Teraz jest czas, aby zainwestować w jedwab, jeśli masz na to środki finansowe. Jedwab jest najlepszym materiałem, jeśli chcesz, aby temperatura twojego ciała była naturalnie regulowana podczas snu, pomimo faktu, że satyna może wydawać się gładsza i tańsza.

Nie możesz ignorować zalet jedwabiu tylko dlatego, że ma wspaniały i bogaty wygląd. Pomimo faktu, że może sprawiać wrażenie delikatnego, jest w rzeczywistości bardzo wytrzymały i pozwoli ci spokojnie spać w nocy.

Ponieważ satyna jest mniej oddychająca i bardziej podatna na pocenie się, jedwab jest chłodniejszym materiałem do noszenia niż satyna. Dlatego nie powinieneś spać w satynie, ponieważ będzie ci za gorąco. Jedwab jest o wiele bardziej miękki i wygląda o wiele bardziej elegancko. Sprawi, że będziesz czuć się znacznie bardziej komfortowo przez całą noc.

Dowiedz się więcej o WonderfulPoszewki jedwabne

Czy warto inwestować w jedwabne poszewki na poduszki? Tak! Wspaniałe jedwabne poszewki na poduszki są dostępne w szerokiej gamie rozmiarów, w tym te zaprojektowane specjalnie dla dzieci, i można je prać w pralce. Aby ułatwić Ci rozpoczęcie podróży w kierunku dokonania wyboru, oto trzy nasze najlepsze rekomendacje:

1. Wspaniałyposzewka na poduszkę z białego jedwabiuz jedwabiu (Standard)

2. WspaniałyPoszewka na poduszkę wykonana w 100% z naturalnego jedwabiuw kształcie jeża (Młodzież)

3. WspaniałyPoszewka na poduszkę jedwabnaz wykończeniem w kolorze fioletowego ombre (król)

Jeśli użyjesz jednej z naszych poszewek na poduszki, masz gwarancję spokojniejszego snu. Każda poszewka na poduszkę, którą kupisz w naszym sklepie, ma własny zestaw instrukcji pielęgnacji. Jeśli będziesz przestrzegać zalecanych procedur konserwacji, możesz zachować świeży wygląd poszewki na poduszkę nawet po jej wypraniu.

Cudowne jedwabne poszewki na poduszki mogą pomóc Ci uniknąć przegrzania, zmniejszyć objawy alergii, utrzymać poziom nawilżenia skóry, a nawet zapobiec łamaniu się włosów. Wszystko to bez użycia materiałów, które są niebezpieczne dla zdrowia ludzkiego lub uniemożliwiają ciału prawidłową regulację temperatury!