Wystarczająca ilość snu jest absolutnie konieczna, aby przez cały czas osiągać najlepsze wyniki. Kiedy jesteś zmęczony, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest staranie się o wygodę w swoim pokoju. Chcesz się dowiedzieć, czy potrafisz zachować spokój, stosując odpowiednie środkiPoszewka na poduszkę z jedwabiu morwowego. taki, który aktywnie usuwa wilgoć z organizmu podczas snu. Chcesz mieć pewność, że bawełniany materiał nie podrażni Twojej skóry i nie spowoduje jej przegrzania. Ponieważ utrzymanie ciepła jest ważne, ale nie chcesz też, żeby było Ci za gorąco. Zbyt wysoka temperatura może utrudniać zasypianie lub zasypianie.

Zalecana ilość snu dla osoby dorosłej na dobę wynosi od siedmiu do dziewięciu godzin. Jeśli jednak wybierzesz niewłaściwą poszewkę na poduszkę, może to spowodować problemy ze snem. Idealna poszewka będzie przepuszczała powietrze i będzie sprzyjać cyrkulacji powietrza. Możliwe, że nie będziesz czuć się komfortowo w swoim pokoju, jeśli temperatura jest zbyt wysoka, niezależnie od tego, czy jest wewnątrz, czy na zewnątrz. Dlatego też, aby zapewnić sobie niezbędną ilość nieprzerwanego snu, konieczne może być wprowadzenie pewnych zmian.

Aby zapewnić spokojniejszy sen, oto wszystko, co musisz wiedzieć o wyborzejedwabna poszewka na poduszkęktóry odprowadza wilgoć i jest trwały.

Jak temperatura wpływa na Twój sen

Dlaczego zatem dobrym pomysłem byłoby przejście na np6A jedwabna poszewka na poduszkęktóry może regulować temperaturę? Ze względu na sposób, w jaki temperatura wpływa na zdolność snu. Wyjaśnijmy.

Według badań fundacji Sleep Foundation temperatura Twojego ciała spada w trakcie normalnej nocy. Zmiana temperatury jest powiązana z rytmem dobowym organizmu. Twoje ciało wyczuwa, że ​​nadszedł czas na sen, gdy zachodzi słońce, i zaczyna się ochładzać, przygotowując się na to przejście.

To całkowicie normalne, że temperatura ciała spada nawet po zaśnięciu. Zmniejszy się podczas pierwszych dwóch etapów cyklu snu, po czym zacznie ponownie rosnąć w trzecim etapie. Średnia temperatura Twojego ciała wynosi około 30 stopni Fahrenheita. Możliwe, że podczas snu temperatura Twojego ciała spadnie nawet o dwa stopnie.

Jeśli w nocy będzie Ci za ciepło, Twoje ciało może rozpoznać problem, co może mieć negatywny wpływ na jakość Twojego snu. Stopień, w jakim organizm jest w stanie utrzymać stabilną temperaturę, może być utrudniony przez czynniki zewnętrzne. Możliwe, że to spowoduje, że się obudzisz.

Czy znasz na przykład sytuację, w której budzisz się w środku nocy i zdejmujesz skarpetki lub zdejmujesz kołdrę? Ponieważ Twoje ciało nie było w stanie utrzymać normalnej temperatury, wstrząsa Tobą i zmusza do podjęcia jakiegoś działania.

Jesteś najbardziej wrażliwy podczas NREM

Pierwsze dwa etapy snu nazywane są snem wolnofalowym i zajmują pierwsze miejsce w cyklu snu. To właśnie na tych etapach najprawdopodobniej pojawią się komplikacje związane z temperaturą, które spowodują dyskomfort. Na tych etapach snu doświadczasz także najgłębszego, najbardziej regenerującego poziomu snu. Dlatego zakłócenia w tym czasie mogą mieć wpływ na Twój organizm, powodując uczucie zmęczenia następnego dnia.

Im więcej czasu spędzisz w stanie snu bez szybkich ruchów gałek ocznych (NREM) bez przebudzenia, tym lepszą jakość snu będziesz odczuwać przez całą noc. Możesz spać spokojnie, postępując zgodnie z tymi pomocnymi wskazówkami, które obejmują:

• Nawet w najgorętsze dni możesz zapewnić sobie wygodę w sypialni, zaciągając zasłony i zamykając drzwi.
• Unikaj ćwiczeń późnym wieczorem. Regularne ćwiczenia mogą podnieść temperaturę ciała, przez co trudniej będzie ją obniżyć przed pójściem spać.
• Zdobądź naturalną pościel. Najlepszym wyborem będzie Ajedwabna poszewka na poduszkęze względu na splot, który pozwala na lepszą cyrkulację powietrza.
• obniżanie temperatury klimatyzatora Idealna temperatura zapewniająca spokojny sen wynosi od 60 do 65 stopni Fahrenheita, dlatego ustaw termostat na ten zakres.

Mając to na uwadze, możesz mieć spokojniejszy sen. Czy nadal masz pytania dotyczące zalet stosowania poszewki na poduszkę, która reguluje temperaturę? Poniżej znajduje się wybór dodatkowych rzeczy, które wymagają rozważenia.

Dlaczego warto używać regulatora temperaturyPoszewka na poduszkę ze 100% czystego jedwabiu?

Nie ma nic bardziej nieszczęśliwego niż spędzenie nocy bez wystarczającej ilości snu. z wyjątkiem tego, że nie czujesz się komfortowo na materiałach, z których śpisz!

Czy pocisz się w nocy lub masz problemy ze snem, ponieważ materiał, na którym śpisz, swędzi lub jest zbyt gorący? Inwestycja w regulującą temperaturę poszewkę na poduszkę, która może pomóc w utrzymaniu chłodu, jest fantastycznym rozwiązaniem tego problemu.

Temperaturę ciała można lepiej utrzymać za pomocą:jedwabna poszewka chłodząca.Aby zapewnić Ci spokojną noc i komfort podczas snu.

Które rodzaje oddychających poszewek chłodzących są najskuteczniejsze? Jedwabna poszewka chłodząca to nasza najlepsza rekomendacja. Kiedy zasypiasz, jedwab w naturalny sposób odprowadza wilgoć z ciała, ponieważ nie jest wykonany z żadnych materiałów syntetycznych. Stosowanie jedwabnej poszewki na poduszkę może pomóc w utrzymaniu komfortowej temperatury ciała. dzięki czemu odczuwasz mniej ciepła w nocy i masz mniej przerw podczas snu NREM.

Korzyści zJedwabne poszewki na poduszki

Świetną alternatywą dla bambusowych poszewek na poduszki lub innych dostępnych opcji jest chłodząca poszewka wykonana z jedwabiu. W przeciwieństwie do bawełny czy poliestru, jedwabne poszewki na poduszki pomagają uniknąć alergenów, takich jak sierść zwierząt domowych, pleśń, roztocza i pyłki. Są odporne na działanie alergenów. Zapobiega to przyleganiu alergenów powszechnie występujących w środowisku do poszewki na poduszkę, co z kolei pomaga zachować drożność dróg oddechowych. abyś mógł się całkowicie zrelaksować i cieszyć spokojnym snem.

Aby uzyskać najwyższą jakość, wykorzystuje się jedwab morwowyposzewki na poduszki z czystego jedwabiu, takie jak te sprzedawane przez Blissy. Tkanina szybko schnie i pomaga utrzymać komfortową temperaturę ciała poprzez odprowadzanie wilgoci.

Jak możnaprosta poszewka na poduszkęzrobić taką różnicę w swoim śnie?

Jedwabne poszewki na poduszki są bardziej oddychające niż inne rodzajeposzewki na poduszki z czystego jedwabiuponieważ nie zatrzymują wilgoci. Ten ruch wilgoci i potu ciała imituje mechanizmy chłodzące, które są już obecne w twoim ciele. Pomoże Ci to lepiej kontrolować temperaturę. Zdolność miękkiego jedwabiu do swobodnego przepływu powietrza oznacza, że ​​oddycha on lepiej niż inne tkaniny i pozwala czuć się bardziej komfortowo.

Dodatkowe zalety jedwabiu to:

• Zapobiega puszeniu się włosów. Dzięki gładkiej teksturze jedwabiu Twoje włosy będą łatwiej przesuwać się po nim podczas snu. Twoje włosy będą mogły nadal rosnąć i zawsze będą wyglądać najlepiej, ponieważ nie będą się tak łatwo splątywać ani łamać.
• Pomoże Twojej skórze zachować naturalne nawilżenie. Ze względu na sposób tkania jedwabiu prawdopodobieństwo wchłaniania wilgoci ze skóry jest mniejsze. Jeśli masz suchą skórę, przejście na poszewkę wykonaną z jedwabiu może pomóc Twojemu ciału poczuć się tak, jakby było w nim więcej wilgoci.
• Jest skuteczny w walce z trądzikiem. Jedwab nie zatrzymuje alergenów i ma mniejszą skłonność do wchłaniania sebum ze skóry niż inne materiały. W rezultacie możesz zauważyć zmniejszenie liczby wyprysków.

Jeśli chodzi o rutynę snu, użyjposzewki na poduszki z naturalnego jedwabiumoże być korzystne z wielu powodów, w tym z tych wymienionych powyżej, a także dla utrzymania niższej temperatury ciała.

Co jest najlepszeJedwabna poszewka chłodząca?

Wspaniałe jedwabne poszewki na poduszki to najlepsza opcja na ciepły sen i można je dziś znaleźć na rynku. Nasze poduszki mają następujące zalety, które przyczyniają się do spokojniejszego snu:

• Tkanina wyjątkowo wygodna i elastyczna
• Jedwab odprowadzający wilgoć
• Funkcje chłodzenia
• Lepsza termoregulacja

Czy wiesz, że aby zapewnić sobie najlepszy sen, eksperci zalecają utrzymywanie temperatury w sypialni pomiędzy 66 a 70 stopniami Fahrenheita? Jeśli jednak chcesz przespać całą noc, nie musisz całkowicie zmniejszać regulacji temperatury w klimatyzatorze.

Nawet jeśli temperatura w pomieszczeniu jest wyższa, najskuteczniejsze poszewki chłodzące pomogą Twojemu ciału regulować temperaturę i zachować chłód. Warto pomyśleć nie tylko o zmianie poszewki na poduszkę, ale także materiału pościeli. Jest to oczywiście kwestia osobistych preferencji.

Powinieneś pomyśleć o przejściu najedwab na poszewki na poduszkijeśli obecnie używasz sztucznego jedwabiu, satyny, bawełny lub kombinacji tych materiałów. Doświadczysz wielu pozytywnych efektów spożywania tego naturalnego błonnika!

Czy jedwab zmniejsza ciepło bardziej niż satyna?

Być może już posiadaszPoszewka na poduszkę z satyny polietylenowej, w takim przypadku możesz być ciekawy różnic między satyną a jedwabiem. Satyna jest tańsza niż jedwab, ale na zdjęciach w Internecie wygląda równie błyszcząco. Jednak w żaden sposób nie zapewnia to takich samych korzyści.

Nadszedł czas, aby zainwestować w jedwab, jeśli masz na to środki finansowe. Jedwab to najlepszy materiał, jeśli chcesz, aby temperatura ciała podczas snu była naturalnie regulowana, mimo że satyna może wydawać się gładsza i tańsza.

Nie można ignorować zalet jedwabiu tylko dlatego, że ma wspaniały i bogaty wygląd. Choć może sprawiać wrażenie delikatnego, w rzeczywistości jest bardzo wytrzymały i pozwoli na spokojny sen.

Ponieważ satyna jest mniej oddychająca i częściej powoduje pocenie się, jedwab jest chłodniejszym materiałem w noszeniu niż satyna. Dlatego nie należy spać w satynie, bo będzie Ci za gorąco. Jedwab jest znacznie bardziej miękki i wygląda znacznie elegancko. Dzięki temu będziesz czuć się znacznie swobodniej przez całą noc.

Dowiedz się więcej o WonderfulJedwabne poszewki na poduszki

Czy warto inwestować w jedwabne poszewki na poduszki? Tak! Wspaniałe jedwabne poszewki na poduszki są dostępne w szerokiej gamie rozmiarów, także te przeznaczone specjalnie dla dzieci i można je prać w pralce automatycznej. Aby pomóc Ci rozpocząć podróż w kierunku dokonania wyboru, oto trzy z naszych najważniejszych rekomendacji:

1.Wspaniałybiała jedwabna poszewka na poduszkęwykonany z jedwabiu (standard)

2.WspaniałyPoszewka na poduszkę ze 100% naturalnego jedwabiuw kształcie jeża (Młodzież)

3. WspaniałyJedwabna poszewka na poduszkęz fioletowym wykończeniem Ombre (King)

Jeśli użyjesz jednej z naszych poszewek na poduszki, masz gwarancję spokojniejszego snu. Do każdej poszewki na poduszkę zakupionej w naszym sklepie dołączona jest instrukcja pielęgnacji. Jeśli zastosujesz się do zalecanych procedur konserwacji, możesz zachować świeży wygląd poszewki nawet po jej wypraniu.

Wspaniałe jedwabne poszewki na poduszki pomogą Ci uniknąć przegrzania, złagodzą objawy alergii, utrzymają odpowiedni poziom nawilżenia skóry, a nawet zapobiegną łamaniu się włosów. Wszystko to bez użycia materiałów niebezpiecznych dla zdrowia człowieka lub uniemożliwiających organizmowi prawidłową regulację temperatury!