Jak jedwabna maska ​​na oczy może pomóc Ci dobrze spać i zrelaksować się?

A jedwabna maska ​​na oczyto luźna, zwykle uniwersalna osłona na oczy, zwykle wykonana w 100% z czystego jedwabiu morwowego.Tkanina wokół oczu jest naturalnie cieńsza niż gdziekolwiek indziej na ciele, a zwykła tkanina nie zapewnia wystarczającego komfortu, aby stworzyć zrelaksowane środowisko.Jednakże,wysokiej jakości jedwabna maskabędzie dobrze oddychać i nie wysusza skóry ani jej w żaden sposób nie podrażnia.Dla tych, którzy mieszkają w cieplejszym klimacie lub mają tendencję do gorącego snu, są również świetnym sposobem na powstrzymanie potu ściekającego do oczu i zakłócającego to, co w przeciwnym razie mogłoby być spokojnym nocnym odpoczynkiem.26

Najlepszym sposobem na spokojny sen jest ograniczenie ekspozycji na światło przed snem.Światło z urządzeń elektronicznych stymuluje mózg i utrudnia zasypianie, ale za pomocą czegoś tak prostego jakjedwabna maska ​​na oczymoże zrobić ogromną różnicę.Badania pokazują, że uczestnicy, którzy używali jedwabnej maski na oczy podczas pierwszych 2 godzin snu, potrzebowali więcej czasu na przebudzenie niż ci, którzy jej nie nosili.Jeśli więc zmagasz się z bezsennością lub brakiem snu, spróbuj założyćjedwabna maska ​​na oczyna dwie godziny przed snem;może to być właśnie to, czego potrzebujesz, aby się zrelaksować i cieszyć się 7-8 godzinami niezakłóconego snu.DSC01996

Ponadto pomysł spania z poduszką pod szyję brzmi dość niekomfortowo, ale wiele osób na nie przysięga.Jedwabne maski na oczy są szczególnie dobre dla wrażliwej skóry lub alergii, ponieważ nie powodują swędzenia niektórych poduszek.Ponadto są wygodniejsze niż większość, ponieważ lepiej dopasowują się do twarzy.Jeśli masz problemy z plecami, użyj swojegojedwabna maska ​​na oczyponieważ zagłówek może również ułatwić spanie na boku.Noszone wokół oczu, te maski będą również blokować całe światło.Pomaga to oszukać mózg, by myślał, że jest ciemno i wysyła uspokajające sygnały do ​​szyszynki (części mózgu odpowiedzialnej za regulację rytmu dobowego).Ta zmiana w chemii ciała może wywołać głębsze cykle REM, ostatecznie poprawiając ilość i jakość snu.Hd59f3a4edbe14d6ca844c8d7fc51fc74w


Czas publikacji: 13.11-2021

Wyślij do nas wiadomość:

Napisz tutaj swoją wiadomość i wyślij ją do nas